「大切な人のために料理を作る」。
そんなささやかな夢を持って結婚した主人公・鈴音。しかし、彼女の心を込めた手料理は、夫にとっては「邪魔なもの」でしかありませんでした。
孤独な彼女を救ったのは、夫に押し付けられたお弁当を密かに食べ、感謝の言葉を付箋に託してくれた一人の青年。 「愛妻弁当は不倫に含まれますか？」は、単なる不倫復讐劇ではありません。
自己肯定感を失った女性が、料理と「顔の見えない相手」との交流を通じて、自分自身を取り戻していく再生の物語です。 肉体関係はないけれど、心は深く通じ合っている。法的な「不貞」の定義さえ考えさせられる、二人の切ない関係の行方を見守ってみませんか？
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「愛妻弁当は不倫に含まれますか？」あらすじ・ネタバレ
【ドラマ版】愛妻弁当は不倫に含まれますか？
ショートドラマアプリ「BUMP」にて、2025年12月4日より全40話を一挙配信中。
主人公・鈴音役に篠崎彩奈、夫・数馬役に福山翔大。その他、工藤孝生、白河芹が出演。
Webtoonを手掛けたMUGEN FACTORYと、映像チームOtter Picturesが共同で制作しています。
あらすじ ー 弁当箱の中に残された、見知らぬ誰かの筆跡
鈴音は、夫の数馬と結婚して10年になる専業主婦です。 毎朝4時に起きて、彩り豊かな「愛妻弁当」を作り、一言メモを添えることが彼女の日常でした。 しかし、仕事に追われる数馬との会話は減り、夫婦の距離は少しずつ、けれど確実に広がっていました。
そんなある日、鈴音は戻ってきた空の弁当箱の中に、自分のものではない付箋を見つけます。 そこには、丁寧な敬語で料理への具体的な感想が綴られていました。 夫の筆跡ではない、見知らぬ誰かとの「お弁当を通じた文通」が、静かに始まっていくのです。
「ネタバレ」あらすじ ー 嘘の味と、自立への一歩
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すり替えられた愛情
数馬は職場の部下である百合香と不倫関係にありました。彼は鈴音が丹精込めて作った弁当を「邪魔だから」という理由で、後輩の東雲に押し付けていたのです。鈴音は夫が苦手なパイナップルをあえて弁当に入れることで、夫が嘘をつき、別の人物が弁当を食べていることを確信しました。
付箋の主との再会
鈴音は会社を訪れた際、自分の弁当袋を持つ東雲とすれ違います。後に、付箋の主が彼であることを知った鈴音は、お弁当のやり取りを通じて孤独だった心を癒やされていきました。東雲はかつて学生時代に鈴音と接点があったことを示唆し、彼女を温かく見守ります。
決別と新しい道
夫の裏切りと、不倫相手によるSNSでのマウントを目の当たりにした鈴音は、親友の真智の助けを借りてカフェで働き始めます。次第に自信を取り戻した彼女は、ついに数馬に離婚を突きつけて家を出ました。現在、鈴音は自立した生活を送りながら、東雲との絆を深めつつあります。
さいとうさん
みさきガチ評価・徹底考察
- 弁当という「閉じた習慣」を、情報の非対称性を暴くための精密な測定器として利用している点
- タテヨミ特有の視線移動を意識し、付箋の一行を「読ませる」ための余白の使い方が計算されている
- SNSの匂わせ投稿という現代的なノイズを、主人公の行動原理を切り替えるスイッチとして配置している
- 夫や不倫相手の言動が典型的な悪役に設定されており、対立構造の意外性という面ではやや平坦
- 主人公を助ける周囲の人物が「都合の良い支援者」として機能しすぎており、物語の摩擦が中盤で一時的に弱まる
「みさきの総評」
家事という一方的な献身が、情報の齟齬によって静かに崩壊していく過程をロジカルに描いています。「お弁当」というアイテムを、単なる小道具ではなく、夫婦間の権力勾配と外部との通信記録として定義し直した設計が、非常に現代的で面白いです。
「家庭」というクローズドな空間の象徴である弁当を、外部との「通信手段」に転換させた情報戦の物語
夫が弁当を部下に「再配布」する異常な合理性
数馬が弁当を捨てるのではなく部下に渡す行為は、単なる怠慢ではありません。
彼は「妻の愛情を消費する権利」すらも自分の所有物として扱い、それを部下への「恩売り」に利用することで、自分の社内地位を最適化しようとしています。妻の労働を「自分を輝かせるためのリソース」として再定義しているこの設計が、彼のモラハラ気質を象徴する強力な舞台装置になっています。
読者が感じる不快感は、彼のこの「徹底した自己中心的な最適化」というロジックに起因しています。
「付箋のやり取り」が法的な境界線に与える影響
タイトルにもある「不倫に含まれるか」という問いは、作中での重要なフックです。
身体的な接触がない「食事を通じた感情の交流」は、現在の日本の法制度上、直ちに不貞行為と認定されることは稀です。しかし、この物語では、夫が「妻の労働」を放棄した隙間に、第三者が「精神的な対価（感謝の付箋）」を差し込むことで、婚姻関係の形骸化を視覚化させています。
肉体関係という分かりやすい記号ではなく、心の充足の所在がどこにあるかを問い直す仕組みとして機能しています。
「過去の接点」という設定が果たす物語上の役割
東雲が発した「よく私の事覚えてたね」という言葉は、単なる偶然の再会を否定するためのフラグです。この設定があることで、東雲は「たまたま現れた親切な後輩」から、長年鈴音を観測し続けてきた「承認の主体」へと昇格します。
夫によって否定され続けた鈴音の10年間を、過去という時間軸を使って肯定し直すための設計です。二人の間にあった過去の事実は、現状の閉塞感を打破するための、物語上の正当な「理由」として用意されています。
登場人物・キャラクター分析
主要キャラクター
市来 鈴音（いちき すずね）
毎朝4時に起きて彩り豊かな弁当を作り、夫への感謝をメモに添えて送り出します。しかしその献身が不倫相手との密会時間を生んでいるとは知らず、10年間の愛情を「邪魔なもの」として扱われました。現在は自分の名前と実力で生きるため、調理師の資格を武器にカフェでの再出発を誓い、過去の自分と決別しています。
市来 数馬（いちき かずま）
外面の良いエリート会社員として振る舞いながら、部下の女性と社内不倫に耽っています。妻の弁当を「重い」と感じて後輩に押し付け、自分は不倫相手とランチを楽しむ日々を当然のものとして享受してきました。離婚を突きつけられても「俺のおかげで生活できている」という傲慢な執着を捨てきれず、支配的な態度を崩しません。
東雲 颯太（しののめ そうた）
数馬から押し付けられた弁当を毎日食べ続け、その味の奥にある作り手の想いに気づきます。空の弁当箱に感謝のメモを残し、孤独だった鈴音の心に温かな光を灯しました。学生時代に彼女と何らかの接点があったことを示唆しており、現在は自立を目指す彼女を公私ともに支える揺るぎない存在となっています。
脇を固める重要人物たち
百合香（ゆりか）
数馬の不倫相手としてSNSで匂わせ投稿を繰り返し、妻である鈴音に無言のマウントを取り続けます。
木村 真智（きむら まち）
鈴音の学生時代からの親友で、夫の支配下から抜け出そうとする彼女にカフェでの仕事を提供し、自立を後押しします。
読者の感想 ー 踏みにじられた愛情と再生への喝采
肯定的な意見
「旦那とその不倫相手の女にずっとムカムカしながら読んでます！」
そんな悲鳴が画面越しに聞こえてくるほど、読者の心は「理不尽への憤り」で満たされています。弁当を他人に横流しするという、食事そのものを軽視する行為に対して「罪深い」という強い言葉が投げかけられるのは、 私たちがそこに「手作りの熱」を感じているからに他なりません。
「いいヤツすぎて涙が出る」
東雲の優しさに触れてこぼれるその声は、冷え切った関係に凍えていた鈴音の指先が、少しずつ温もりを取り戻していく過程を、まるで自分のことのように見守っている証拠なのだと思います。
「愛妻弁当」が単なる家事の枠を超え、 誰かの生存を支える「救い」に変わった瞬間、喉の奥のつかえがスッと取れるような感覚が、読む者の心を捉えて離しません。
評価が分かれるポイントや懸念点
「ヒロインにイライラする」「読者は盛大なスカッとを求めている」
そんな焦燥感を含んだ声も少なくありません。 けれど、10年という歳月をかけて積み上げた生活を、 一瞬で捨て去るのは、現実にはとても勇気のいることです。
彼女の「良い子ちゃん」な振る舞いは、 理不尽な世界で必死に自分を保とうとする防衛本能なのかもしれません。 じりじりと進むその歩みの遅さこそが、 虚構ではない、 痛みを知る大人の女性が再生していくまでの「リアルな時間」を映し出しているのだと、私は感じています。
疑問を解消（Q&A）
タイトルにある「不倫」という言葉に、法的なラインが気になったり。 あるいは、この先に待っている展開を想像して、少しだけ指が止まってしまったり。 そんな、読み進める中でふと湧いてくる疑問を、まとめてみました。
さいとうさんみさき「愛妻弁当は不倫に含まれますか？」を一番お得に読む方法・まとめ
誰かのための温度を、自分の指先に取り戻すために
暗い台所で、一人きり、まな板を叩く音だけが響く朝。
10年という歳月をかけて、丁寧に詰め込んできたはずの愛情が、「邪魔なもの」として見知らぬ誰かに横流しされていた事実。その冷たさを知ったとき、喉の奥がぎゅっと熱くなるような、自分自身の価値までが足元から崩れていく感覚を覚えました。
けれど、「愛妻弁当は不倫に含まれますか？」は、ただ裏切りに立ち尽くすだけの物語ではありません。空になった弁当箱の隅に、そっと残された「美味しかった」という走り書き。
それが、凍えきった鈴音さんの指先に、 もう一度「自分のために火を灯す」勇気を与えていくのです。
この物語を、誰かの顔色を窺って、自分の本当の声を飲み込み続けているあなたに届けたい。
読み終えたあと、鏡に映る自分の顔を、少しだけ誇らしく、まっすぐに見つめ直したくなるはずです。
絶望の淵から這い上がる鈴音さんの瞳に宿る光を、 ぜひその目で、一コマずつ大切に受け止めてください。
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